Этот поистине гамлетовский вопрос задавали себе многие люди в разные периоды своей жизни. В подростковом возрасте, наверняка, многие пробовали курить исключительно из любопытства: кто-то за компанию, кто-то на спор.
Но прошло время, а пагубной эта привычка стала не для всех (см. «Как избавиться от вредных привычек»). Ведь курение не слишком приятное занятие само по себе.
Вдыхать дым доставляет удовольствие далеко не каждому. Кто-то понимает, что приносит вред своему здоровью, кто-то задумывается о здоровье близких людей, которые находятся рядом. Подростки, выросшие в семье, где не курят родители, тоже вряд ли привыкают к курению. Гораздо сложнее тем, чьи родители курят, подчас и мама, и папа. Такому подростку сложно удержаться от подражания.
Осознание того, что это привычка, тем более вредная, приходит намного позднее. Человек не может начать день, не выкурив сигарету, причём чаще всего натощак. Он не сможет принять важное для себя решение, не вдохнув очередную порцию никотина. Недаром врачи зависимость от табака приравнивают к наркотической зависимости – ведь от неё так же тяжело отказаться, как от принятия наркотиков.
Курение и работоспособность
Врачи чаще всего пугают тем, что курение способствует развитию рака лёгких или гортани. Но никотин в первую очередь влияет на сосуды и оказывает негативное влияние на кровообращение. Никотин, содержащийся в сигаретах, разрушает сосуды, способствуя развитию гипертонии. В медицине даже есть понятие никотиновой гипертонии, когда давление из-за курения постоянно повышается, и человек теряет способность к полноценной деятельности.
Конечно, при повышенном давлении болит голова, учащённо бьётся сердце, человек теряет способность к концентрации внимания. В таком состоянии невозможно думать о работе. Кроме того, никотин может влиять на сосуды головного мозга, а это приводит к ранним инсультам и инфарктам.
Человек, испытывающий никотиновую зависимость, чаще всего находится в угнетённом состоянии. Ведь после выкуривания одной сигареты концентрация внимания и сила воли снижаются на 15-20%. У него падает производительность труда, он вынужден часто брать больничный, теряя в зарплате.
Разрушение сосудов может привести к такому заболеванию, как облитерирующий атеросклероз нижних конечностей. Оно вызывает хромоту, а самым страшным осложнением может стать гангрена, а значит, ампутация части ноги.
Всё это приводит к вынужденной инвалидности, отчего мужчина, ещё достаточно молодой и крепкий, вынужден сидеть дома, получая жалкую пенсию по инвалидности. А ему ведь ещё приходится обеспечивать семью, если она у него имеется.
Курение и бизнес
Курящие люди в большинстве своём мужчины в возрасте от 30 до 45 лет, а это в современном обществе в основном представители среднего класса: бизнесмены, предприниматели, владельцы частных предприятий, компаний и т. д.
Чтобы грамотно управлять своим предприятием, руководитель должен иметь хорошее самочувствие. Но у курильщика сокращается время, которое требуется для того, чтобы выспаться. Организм не успевает полностью восстановиться, накапливается хроническая усталость, что тут же отражается на эффективности руководства.
Возникает замкнутый порочный круг. Человек чувствует себя уставшим, разбитым и, чтобы взбодриться, пьёт кофе, «закусывая» сигаретой. Этот «коктейль» ненадолго возвращает работоспособность, но, как и в случае с наркоманами, вслед за эйфорией приходит депрессия, угнетённое состояние, когда невозможно сосредоточиться на проблемах, принять нужное решение. И человек вновь тянется к сигарете, чтобы получить новую порцию допинга.
Этот порочный круг приводит к расстройству нервной системы, и руководитель компании начинает допускать промах за промахом: то упустит выгодный контракт, то проиграет тендер, то уступит конкуренту в каком-нибудь спорном деле.
Конечно, у любого начальника есть команда, которая помогает ему эффективно управлять процессом. Но последнее слово всегда за начальником, а если голова уже не соображает, нервы ни к чёрту, то слово это бывает, действительно, последним: после ничего уже не исправишь.
А если учесть, что сейчас введены запреты и ограничения на курение в общественных местах, то ситуация усугубляется в большей степени. Теперь, когда начальник летит на переговоры, он не имеет возможности продумать план беседы в привычном для себя режиме – за выкуриванием сигареты. Организм не получает вовремя свой допинг, и вместо того, чтобы думать о предстоящей встрече, человек начинает нервничать, думать о невыкуренной сигарете, а в результате срывает переговоры.
Такая ситуация может стать действительно серьёзной, ведь рано или поздно все сорванные контракты и проигранные тендеры могут привести к снижению прибыли компании, а это может обернуться банкротством.
Курение и карьера
Конечно, начальниками являются далеко не все. Но даже у самого молодого сотрудника есть перспектива стать начальником. Как говорится, плох тот солдат, который не хочет стать генералом. Поэтому начинать строить карьеру тоже лучше без никотина. Да, пока молодой, кажется, что времени и здоровья хватит на всё – и поработать, и погулять на славу. Но конкуренция на рынке труда всё жёстче, и если на работу прийти пару раз с похмелья, то можно оказаться в чёрном списке тех, кому карьера «не светит».
Как это связано с курением? Самым тесным образом. Частые перекуры в рабочее время не вызовут у начальства одобрения. Тем более, что в рамках борьбы с курением количество мест для курения ограничено. Пока идёшь к разрешённой курилке, пройдёт время, а дело окажется незаконченным. Придёт непосредственный начальник, а результата.
Один раз допустишь прокол, второй, а там уже никто стоящего проекта и не поручит. Вот так и денег не заработаешь, и карьеры не построишь. А всё из-за пагубной привычки. Обидней всего, если твой же друг займёт вожделенное место не потому, что умней и сообразительней, а потому, что просто не курит.
Сейчас каждая уважающая себя организация проводит внутренний мониторинг деятельности каждого работника. Учитываются не только результаты деятельности, но и стремление к повышению собственного уровня развития. Для этой цели устраиваются обучающие семинары, курсы повышения квалификации, стажировки в других, более крупных и престижных филиалах компании. Все эти меры способствуют развитию сотрудников и совершенствованию их деловых качеств.
Курящий работник может вообще не оказаться в числе претендентов на подобные обучающие формы. Ведь нарушение мозгового кровообращения вследствие курения вызывает заторможенность. Любой человек, общаясь с подобным работником, может это отметить, а уж начальник и подавно.
А если такому сотруднику всё-таки позволят принять участие в каком-то мероприятии, а он потом не продемонстрирует никаких изменений в своей деятельности, то руководство может компенсировать свои затраты, удержав средства из его зарплаты, или распрощаться с ним как с работником, не имеющим перспектив в развитии, а значит, не приносящим пользу компании.
Пока не поздно
Поэтому, пока не поздно, нужно бросать курить. Есть множество способов это сделать. Если пытаться самому, можно начать с антиникотиновых пластырей или жевательной резинки, которые помогают отвлечься от курения сигарет.
Кто-то пытается заменить обычную сигарету на электронную. Есть множество центров, где кодируют от табачной зависимости. Но главное – захотеть самому. Взять лист бумаги и написать, что даёт курение, а что отнимает. Наверняка, второй столбик будет больше раза в два. Ведь курение отнимает действительно много: и здоровье, и карьеру, и деньги, и даже любимую девушку, если она не любит курящих юношей.
Лучше заняться спортом: начать посещать фитнесс-центр или обычный спортзал, начать по утрам бегать, ездить на велосипеде, благо даже в крупных городах есть велодорожки. Возможностей много. А хорошая зарплата позволит расширить этот круг: виндсёрфинг, горные лыжи, сноубординг. Все эти виды спорта требуют не только отличного здоровья, но и постоянного дохода.
Каждый в жизни выбирает что-то важное, прежде всего, для себя, но когда на одной чаше весов сигарета, а на другой – здоровье, а значит, карьера, семья, дети, – выбор очевиден. Конечно, во многом этот выбор связан с теми приоритетами, которые есть в его окружении. Но может быть, уже с молодости нужно выбирать правильное окружение, чтобы чувствовать уверенность не только в завтрашнем дне, но и в будущем, которое когда-нибудь наступит.
