Начало нового года для нас неразрывно связано с мистикой. Новогодняя ночь, по нашему мнению, лучше всего подходит для загадывания желаний. Перемен в жизни мы ожидаем если не с первого, то уж точно с десятого января. Что-то в этом есть, несомненно. Но вот психологи считают: для того чтобы в канун Нового года привлечь к себе благосклонность Мироздания, нужно сделать 5 важных дел. Только после этого мы можем рассчитывать на Его подарки.
1. Простить
Уметь прощать – одно из самых важных и ценных качеств человека. К сожалению, мы не рождаемся с этим умением, но многие из нас упорно учатся ему. Почему так трудно прощать? Потому что трудно отпустить обиду. Между тем жизнь в социуме, общение с родственниками, друзьями, возлюбленными не протекают спокойно и ровно – напротив, полны страстей и эмоций. А где страсти, там и обиды. И как важно не позволить им отравлять наше существование, научиться прощать и отпускать прошлое.
…Жили-были две сестры. Старшая была умной, способной и покладистой девочкой. Слушалась родителей, прекрасно училась в школе и помогала младшей – писала за нее школьные сочинения и решала задачки по математике. Младшая росла своевольной, капризной и … любимицей родителей. Когда обе выросли, старшая оказалась на положении Золушки, обязанной всему семейству, а младшая – на положении принцессы, чьи желания всегда неукоснительно исполнялись любящими родителями. Старшей, конечно, было обидно это осознавать, но она продолжала с любовью относиться к родителям и заботиться о младшей сестре.
Скрытый конфликт между сестрами вспыхнул в тот момент, когда после смерти родителей оказалось, что фамильные драгоценности завещаны младшей, а старшая может забрать себе старый холодильник и полуразвалившийся диван. По ее мнению, младшая сестра должна была поступить по справедливости, то есть поделиться ценным наследством. Нужно ли объяснять, что справедливость не восторжествовала, и старшая сестра, смертельно обидевшись, вычеркнула младшую из своей жизни. Много-много лет они не общались, хотя жили практически на соседних улицах… Когда младшая умерла от тяжелой болезни, старшая долго корила себя за то, что не отпустила свою обиду и не помирилась с сестрой, когда та была еще жива и здорова.
Прощая обидчика, человек становится лучше, мудрее. Он растет внутренне, а в его душе воцаряется гармония. И ему уж точно не придется сожалеть о том, чего он не успел сделать вовремя.
2. Попросить прощения
Вы замечали, как легко, не заботясь о последствиях и не стесняясь, люди обижают своих близких и неблизких, но как трудно бывает произнести слова: извини, я не хотел, я сожалею о случившемся… Просто какой-то феномен! Получается, обидеть – не стыдно, а попросить прощения – вроде как неловко и неудобно… Между тем, как считают психологи, умение прощать – это признак мудрости, а умение просить прощения – признак силы. К сожалению, не всем она дана.
В истории о двух сестрах не только старшей не хватило мудрости переступить через обиду и простить младшую сестру, но у младшей не нашлось внутренней силы, для того чтобы однажды позвонить сестре и попросить у нее прощения за вольные или невольные обиды. Впрочем, она это сделала, но … после смерти. На отпевании священник сказал: «Усопшая, уходя от нас в мир иной, прощает всех и просит прощения у каждого…».
…В одной семье отец и дочь не общались почти десять лет. Когда-то он обидел ее и не захотел признать свою вину. А она, в свою очередь, уперлась и решила не проявлять толерантность. Казалось бы, такое часто случается, но в данном случае ситуация приобрела особую остроту, потому что отец и дочь жили в одной квартире. Девять лет они игнорировали друг друга и, конечно же, оба страдали от этого.
Отец – от того, что не мог перешагнуть через ложное понятие о гордости и попросить прощения, а дочь – потому что не позволяла себе стать великодушной и простить обидчика. И ладно если бы в столь нездоровой обстановке жили только они, но ведь рядом с ними от их неуступчивости страдали другие члены семьи… Эта история окончилась благополучно. Никому не пришлось умирать, чтобы разрешить старый конфликт. Отец, подталкиваемый матерью, все же смог произнести заветные слова, и в этой семье наконец-то воцарились мир и спокойствие.
…Психологи советуют каждый вечер, перед сном, проговаривать следующие фразы: с любовью и благодарностью я прошу прощения у такого-то, с любовью и благодарностью я прощаю его. Повторяйте несколько раз, но не просто так, а с чувством. Вы должны при этом ощутить, как вас наполняет море любви и благодарности по отношению к конкретному человеку.
3. Поблагодарить Жизнь
Умение быть благодарным – очень важная черта характера. Ее нужно в себе культивировать всеми возможными способами. И детей своих учить тому же. Вы замечали, что благодарный человек пробуждает в других людях положительные чувства? Скажите «спасибо» продавцу – и он в ответ пожелает вам доброго здоровья. Благодарный человек вообще как будто излучает позитивную энергию, которая нейтрализует проявления злобности, агрессии и других неприятных качеств человеческой натуры.
Но благодарность необходимо проявлять не только в ответ на чьи-то поступки, так сказать, на бытовом, социальном уровне. Важно быть благодарным в глобальном смысле. Испытывать это чувство по отношению к Жизни, Мирозданию, высшим Силам – называйте как хотите. За все, что у вас есть. И тогда вы получите все, к чему стремитесь. Но для этого нужно жить осознанно, а не как в тумане или забытьи, правильно воспринимать все испытания, которые Жизнь посылает вам, извлекая из них уроки.
…Моя подруга недавно стала жертвой мошенничества. Вечером, когда от напряженного рабочего дня уже слабо соображаешь, ей позвонил незнакомый мужчина, представился сотрудником службы безопасности банка, в котором у нее есть счет и карта, и сказал, что только что кто-то пытался несанкционированно снять деньги с ее карты. Карту необходимо заблокировать, но для этого подруга должна назвать номер карты и несколько других данных. С перепугу подруга сказала все, что от нее хотели услышать, и лишилась значительной суммы денег. Звонивший оказался банальным мошенником, который воспользовался ее испугом, усталостью, неспособностью взять себя в руки и включить разум.
Когда подруга поняла, что ее обманули, она не стала рыдать и рвать на себе волосы. А подумала: может быть, она от чего-то откупилась? А может быть Жизнь хочет до нее таким образом что-то донести, чему-то научить? И поблагодарила этот урок.
4. Вспомнить все, что вы достигли в прошлом
Наше будущее основывается на нашем прошлом. Вот с ним и нужно разобраться, чтобы ничто не мешало продвижению вперед. В первых числах Нового года возьмите лист бумаги и запишите все, чего вы достигли за прошедшие 12 месяцев. Возможно, вы окончили какие-то специальные курсы и получили новые знания, необходимые для карьерного роста. Или нашли другую работу – интересную и перспективную.
А может быть, вышли замуж, родили ребенка, или предприняли долгожданное путешествие, или наконец-то сделали ремонт в квартире. Да в конце концов записались в клуб любителей танго и научились танцевать этот великолепный танец! Просмотрели все фильмы, получившие призы Каннского кинофестиваля. Прочитали самые свежие новинки беллетристики. Посещали оперу и филармонию. Встречались с друзьями. Помогали родителям. Записывайте все, что вам удалось сделать, и все трудности, с которыми довелось столкнуться. В последнем случае важно также понять, какой урок хотела преподнести вам Жизнь, посылая то или иное испытание.
Это полезное занятие, во-первых, покажет, насколько интересным и богатым событиями оказался уходящий год, а во-вторых, подготовит вас к пятому важному делу, без которого психологи не советуют начинать новый год.
5. Поставить себе цели
И опять возьмите чистый лист бумаги, но только теперь составьте список целей, которые вы ставите перед собой в следующем году. Зачем эти списки достижений и целей, спросите вы? Затем, что анализ прошлого и план на будущее структуризируют нашу жизнь, проясняют путь. Мы чувствуем себя не игрушкой в руках судьбы, а хозяином самому себе (см. «Как выглядит эффективно сформулированная цель»).
Психологи еще рекомендуют визуализировать свои желания и задачи. Для этого существуют разные способы. Один из них – несколько раз в течение дня как можно ярче представлять себе желаемое. Другой – вырезать из глянцевых журналов фотографии, отражающие то, к чему вы стремитесь.
Например, виды Тосканы, если вы поставили себе цель отправиться туда летом. Или уютные интерьеры, если вы хотите изменить свой дом и атмосферу в нем. Ну и все остальное в таком же духе. Теперь наклейте все фото на лист ватмана и повесьте на стену. Чем чаще вы будете рассматривать свое «произведение», тем активнее ваше подсознание будет готовить почву для того, чтобы ваши цели воплотились в реальность.
Такие важные дела ждут нас в начале нового года. И не говорите, что все это досужие выдумки психологов. Нет, это работает. Попробуйте и убедитесь!
