Наверное, у каждого рано или поздно возникает нежелание работать. В такие моменты накапливается усталость и раздражение, всё валиться из рук и ничего не получается.
Мысль о том, что нужно идти на работу, приводит в шоковое состояние. Чтобы справиться с проблемой и продолжить успешную самореализацию, необходимо понять причины этих состояний и устранить их.
Поиск причин нежелания работать
Причин может большое количество. Есть понятные и легко определяемые. К таковым относятся:
- напряжённый график;
- работа в выходные дни;
- хроническое недосыпание;
- коллеги, вызывающие раздражение;
- начальник-тиран;
- зависть сотрудников;
- низкая оплата труда.
С такими вариантами можно достаточно просто справиться. Конфликты с руководством и какие-то недоразумения с коллегами рекомендуется незамедлительно решать. Важно поговорить в спокойной обстановке и всё выяснить. Недомолвок и обид не должно быть, иначе они будут тяготить и нагнетать обстановку.
От сверхурочной работы лучше на время отказаться. Если с сотрудниками сложные отношения, можно попробовать перевестись в другой отдел. В том случае, когда реализовать данную задумку не удалось, нужно будет научиться не обращать на них внимания. Что касается низкой оплаты труда, то разговор с начальником необходимо тщательно продумать, чтобы привести доводы в сторону увеличения зарплаты и доказать, что вы ценный сотрудник.
Очень тяжело в том случае, когда работа нравиться и нет явных причин для усталости. Здесь уже кроются глубокие психологические проблемы. Придётся покопаться в себе или обратиться за помощью к специалисту. В противном случае депрессия может перейти в психоз.
Как повысить желание работать
Прежде всего, работа должна нравиться, тогда и негатив накапливаться не будет. Если это история не про вас, необходимо решиться на увольнение и поиск нового места под солнцем. Для тех, кто любит свою трудовую деятельность, существует несколько универсальных советов:
- Постановка новых целей. Обязанности, повторяющиеся изо дня в день, могут порядком поднадоесть. В данном случае необходимо продумать, как расширить выполняемые функции, сделать что-то полезное для компании. Вынесите предложение на обсуждение руководству. Возможно, инициативу оценят и позволят двигаться в новом направлении.
- Рекомендуется больше времени проводить в окружении успешных людей, быстро двигающихся по карьерной лестнице. Если сотрудники, находящиеся рядом, постоянно выражают недовольство работой, это невольно распространяется и на ваше мышление. А активные и целеустремленные коллеги подбодрят и помогут воспрянуть духом.
- Думайте позитивно в любой ситуации. Не разрешайте себе печалиться, чаще улыбайтесь. Направляйте мысли только в положительную сторону. Это быстро поможет осознать, насколько вы любите свою работу.
- Внушите себе, что работа – это источник существования и способ осуществлять желания.
- Награждайте себя за любые, даже самые мелкие достижения в трудовой деятельности.
- После окончания трудового дня, переступив порог кабинета, не позволяйте себе думать о работе.
- Организуйте полноценный отдых. Хотя бы на неделю смените обстановку.
- Постарайтесь спать не менее семи часов в сутки. Для этого заводите будильник не только когда пора просыпаться, но и когда нужно ложиться спать.
- Запланируйте отдых с семьёй или друзьями. Посетите сауну, бассейн, салон-красоты, займитесь шопингом. Подойдёт всё, что доставит вам массу удовольствия.
- Отлично будет съездить в путешествие и посмотреть на красивые места. Однако домой необходимо вернуться за два-три дня до выхода на работу, чтоб привыкнуть к смене обстановки.
- Рекомендуется заняться спортом. Он способствует выбросу негатива и поднимает настроения, а также заряжает бодростью.
- Особое внимание необходимо уделить питанию. Оно должно быть сбалансированным и максимально полезным. Включите в рацион рыбу, мясо, молочные продукты, орехи, фрукты и овощи. Быстрые перекусы в офисе замените комплексным обедом.
- По назначению врача пропейте витаминно-минеральный комплекс.
- Чаще бывайте на свежем воздухе. Можно завести собаку, которая будет стимулировать ежедневные выходы на прогулку.
- Развеяться и отвлечься позволит увлечение каким-нибудь хобби.
В этом списке каждый сможет найти для себя оптимальный способ поднятия настроения и боевого духа. А перед позитивными людьми открываются все двери. Вам ещё предстоит решить массу интересных задач на работе и ощутить себя значимым и нужным.
