Известный норвежский тренер по личностному росту Эрик Бертран Ларссен убежден, что практически каждый человек способен достичь гораздо большего.
Стресс
В декретном отпуске хотя бы раз бывает каждая работающая женщина. Вернуться к работе и заставить себя не волноваться о ребенке, который был под присмотром каждую минуту, сложно. Как сгладить ситуацию и приступить к работе без нервных срывов.
Человек не может работать с одинаковой продуктивностью в течение всего рабочего дня. Чтобы восстановить силы необходим кратковременный отдых. Быстро отдохнуть на работе помогут простые приемы и правила, эффективность которых не вызывает сомнений.
Депрессия отличается от хандры глубиной и устойчивостью сниженного эмоционального фона. Причина этого состояния не в лени, склонности к нытью или нежелании "изменить жизнь к лучшему". Уговаривать человека выйти из депрессии бессмысленно ― нужна срочная помощь.
Беспорядок на рабочем месте не только мешает работе, но и плохо влияет на самого работника. Эмоциональный дискомфорт, чувство усталости, невозможность сосредоточиться — все это последствия хаоса. О причинах поговорим подробнее.
Свободное время можно проводить по-разному. Можно поиграть на компьютере, посмотреть интересный фильм, пообщаться в соцсетях. Читать люди сегодня стали намного меньше, и это не проходит без последствий.
Личностный рост помогает изменить жизненные обстоятельства, избавиться от стереотипного мышления, начать жить осмысленно, пробудить в себе творческое начало. Все это должно способствовать процветанию и успеху. Книги о том, как правильно заниматься саморазвитием.
Если и возможна жизнь без стрессов, она вам точно не понравится. Всякое свершение, начинание, продвижении связаны с волнениями. Непрерывные стрессы истощают, а их полное отсутствие говорит о застое. Как правильно относиться к стрессам и преодолевать их.
Любой человек подвержен и перепадам настроения, кризису среднего возраста и другим неприятностям, когда все валится из рук, успехи не радуют, а мозг продуцирует упаднические мысли. Как совладать с собой? Куда бежать и к кому обращаться за помощью?
У каждой вредной привычки есть своя история. Однажды мы сделали что-то и потом стали это повторять, потому что так было удобно в тот момент. Когда обстоятельства меняются, привычки становятся якорями, не дающими подняться на новый уровень.
Человеческий мозг — самый загадочный орган. Возможности его неисчерпаемы и еще очень слабо изучены. Но уже сегодня результаты некоторых исследований позволяют значительно улучшить работу нашего мозга, повысить ее продуктивность и устойчивость к стрессам.
Природа человеческой души удивительна. Наши поступки, реакции на людей и события, отношения в семье и на службе определяются психологическими особенностями. Лучшие книги по психологии помогут вам узнать себя и стать счастливее в этой жизни.
Вы считаете утверждение «Работа — это счастье!» злой шуткой? Может быть, вы с удовольствием идете на службу только в день зарплаты? Тогда вам срочно нужно что-то делать — нельзя же по 8 часов в день испытывать отвращение. Меняйте работу или свое отношение к ней.
Преодолеть волнение бывает сложно – одни впадают в уныние, другие становятся агрессивными, третьи пребывают в ступоре. Вывести человека из негативного состояния бывает непросто и действовать нужно осторожно и чутко.
Хроническая усталость – плата за жизнь в городе с его ритмом, эмоциональными нагрузками, нездоровой экологией. Если вы заметили, что даже продолжительный ночной сон не приносит бодрости, пора всерьез заняться здоровьем.
Природная стрессоустойчивость дается некоторым счастливчикам в комплекте с чувством юмора и легким характером. Тем, кто подвержен стрессам, необходимо овладевать правилами сопротивления и учиться правильно воспринимать негативные события.
Депрессией часто называют обыкновенную хандру, выйти из которой можно самостоятельно и при поддержке близких. Если состояние подавленности затянулось, и справиться с ним не удается, обязательно обратитесь к психологу – депрессия опасное состояние с непредсказуемым финалом.
Лень знакома всем, но она бывает разной «мощности». Нежелание шевелиться из-за усталости – явление нормальное и проходящее, полное отсутствие воли и вечная расслабленность – опасны. Изучите свою лень и научитесь договариваться с ней о ненападении.
Избежать стрессов в современном мире удается только святым и отшельникам, остальным не удастся оградить себя от суровой действительности. Адекватная реакция на стресс и умение его нейтрализовать ― единственный способ сохранить нервную систему.
Стресс — реакция организма на физически или психологически неблагоприятные факторы (стрессоры). Стресс может проявляться в положительной (эустресс) пли отрицательной (дистресс) форме, при этом возможны воздействия нервно-психического, температурного, светового, голодового и другого характера. Любой стресс оказывает неспецифическое действие на организм.
Стресс, вызванный положительными переживаниями или умеренные потрясения мобилизуют организм и действуют бодряще. Опасность представляют дистрессы, с которыми организм не может справиться. Негативные стрессы подрывают здоровье и могут стать причиной тяжких заболеваний, так как ослабляют иммунную систему. Человек, переживающий негативные эмоции, легче простужается, у него обостряются хронические болезни. Первой при стрессе возникает эмоциональная реакция, активизирующая вегетативную нервную систему. Затяжное эмоциональное возбуждение требует серьезных энергетических затрат, истощающих организм.