Беспокойство

Чему нас могут научить рыбаки в достижении счастья
Чему нас могут научить рыбаки в достижении счастья
О том, чему можно поучиться у рыбаков, написаны книги – вспомните хотя бы «Старика и море». Умение сохранять спокойствие, терпение, упорство и философское отношение к жизни. Постарайтесь перенести эти качества в «большую жизнь».
Как избавиться от беспокойства и тревоги
Как избавиться от беспокойства и тревоги
Повышенная тревожность или необоснованное беспокойство – свойство личности, о формировании которого можно только догадываться. Если вы пребываете в состоянии постоянной тревоги, мысли и чувства направлены на одно – ожидание неприятностей.

Беспокойство или тревожность — неприятное состояние, известное каждому. Беспокойство сопровождается страхом, волнением, опасениями, связанными с уже произошедшими или предстоящими событиями. Если отсутствие покоя становится хроническим, беспокойство перерастает в нервное расстройство. Беспокойные люди часто болеют язвой желудка, гипертонией, болезнями сердца, диабетом, ревматизмом. Психосоматика этих заболеваний тесно связана со страхом — мы боимся совершить ошибку, не справиться с задачами, не оправдать чьих-то ожиданий или беспокоимся о близких людях, когда к этому нет реальных оснований. Разгрузить психику и снизить уровень беспокойства помогает умение сформулировать и выразить словами свое состояние.