Беспокойство

Беспокойство или тревожность — неприятное состояние, известное каждому. Беспокойство сопровождается страхом, волнением, опасениями, связанными с уже произошедшими или предстоящими событиями. Если отсутствие покоя становится хроническим, беспокойство перерастает в нервное расстройство. Беспокойные люди часто болеют язвой желудка, гипертонией, болезнями сердца, диабетом, ревматизмом. Психосоматика этих заболеваний тесно связана со страхом — мы боимся совершить ошибку, не справиться с задачами, не оправдать чьих-то ожиданий или беспокоимся о близких людях, когда к этому нет реальных оснований. Разгрузить психику и снизить уровень беспокойства помогает умение сформулировать и выразить словами свое состояние.