Прокрастинация

Прокрастинация — откладывание важных и срочных дел, приводящее к проблемам. Осознавая, что необходимо сделать что-то срочно, человек отвлекается на второстепенные занятия. От лени прокрастинация отличается тем, что лентяй не хочет ничего делать и не переживает о безделье, прокрастинатор все время помнит об отложенном деле, но находит поводы заниматься чем-то другим. Ленясь, мы отдыхаем и набираемся сил, при прокрастинации — теряем время и энергию.

Иногда каждый откладывает неприятные дела, но прокрастинация становится проблемой, когда превращается в образ жизни. Когда откладывать больше нельзя, начинается работа в режиме аврала, и от этого страдает результат, часто все заканчивается неприятностями на работе, упущенными возможностями, испорченной деловой репутацией. Некоторые психологи считают причиной прокрастинации заниженную самооценку, перфекционизм, желание избежать навязанных ролей, программ, планов. Однако противники такого подхода говорят о недостатке мотиваций, отсутствии навыков планирования и повышенной тревожности.