Здоровье

7 утренних ритуалов для продуктивного начала дня
Правильное начало дня: полезные утренние ритуалы, способные изменить жизнь
Все мы знаем фразу: как день начнешь, так его и проведешь. В этой статье Владимир Якуба — предприниматель, автор книг и обучающих фильмов, делится правилами, как начинать свой день, чтобы он был плодотворным и успешным.
8 способов, как отдохнуть прямо на работе
8 простых способов, как отдохнуть во время рабочего дня
Человек не может работать с одинаковой продуктивностью в течение всего рабочего дня. Чтобы восстановить силы необходим кратковременный отдых. Быстро отдохнуть на работе помогут простые приемы и правила, эффективность которых не вызывает сомнений.
5 советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни
5 советов для здорового образа жизни
Здоровый образ жизни — это не только занятия спортом и сбалансированное питание. Чтобы надолго сохранить бодрость и светлый ум, необходимо читать книги, изучать иностранные языки, интересоваться новостями и высыпаться.
10 вещей, о которых вы будете жалеть к 30 годам
10 вещей, о которых вы точно будете жалеть к 30 годам
Тридцатилетие – возраст, в котором приходится окончательно распрощаться с юностью и вести самостоятельную жизнь. С каким багажом вы придете к этому порогу, такой будет дальнейшая судьба. Многое вы должны были уже сделать, но еще не поздно наверстать упущенное.
9 способов поддержания мозга в хорошей физической форме, позволяющей выстраивать здоровые отношения с людьми
9 способов поддержания мозга в хорошей физической форме, позволяющей выстраивать здоровые отношения с людьми
Каждый четвертый человек не может назвать имя хотя бы одного близкого человека. Проблема отсутствия крепких связей уже стала цивилизационной, об этом рассказывает психиатр Эми Бэнкс в книге «На одной волне».
Колесо жизненного баланса, или Как достичь гармонии в жизни
Прокачайте 8 сфер своей жизни с помощью колеса жизненного баланса
Колесо коучинга или Колесо жизненного баланса позволяет определить, насколько гармонична ваша жизнь. Нарисовав собственное колесо, вы увидите слабые места, над которыми нужно поработать, и сможете направить свои усилия в нужное русло.
Здоровый образ жизни: 5 главных правил саморазвития
Основные правила здорового образа жизни
Разговоры о здоровом образе жизни кажутся занудным морализаторством, но нормальное самочувствие без соблюдения нескольких правил становится несбыточной мечтой. Сделайте эти правила обязательными, и вы убедитесь, что их придумали неглупые люди.
Как перейти на здоровое питание по правилам «Китайского исследования»
Простой переход к здоровому образу жизни
После исследования 6,5 тысяч человек доктор Колин Кэмпбелл пришел к выводу о том, как болезни связаны с пищевыми привычками. Книга «Китайское исследование» стала бестселлером, который заставил миллионы читателей пересмотреть свое отношение к еде.
Как бросить курить: 11 простых и эффективных советов
11 легких и эффективных методов, как бросить курить раз и навсегда
Существуют десятки способов бросить курить. Бывшие курильщики готовы рассказать о своем опыте, психотерапевты предлагают курсы и пишут книги, есть научно обоснованные и полуволшебные способы избавиться от сигарет. Мы тоже не могли остаться в стороне.
Как правильно закаляться в домашних условиях
Как правильно начать закаляться в домашних условиях
Закаливание укрепляет нервы, придает сил, нормализует давление, повышает выносливость и дает основания гордиться собой. Если вы решили закаляться, делайте это правильно, то есть систематически и без фанатизма – тогда вы забудете о простудах, стрессах и метеозависимости.
10 советов, как экономить на питании без вреда для здоровья
10 советов, как экономить на продуктах питания без ущерба качеству
В связи с очередным кризисом нам приходится приспосабливаться к росту цен и снижению доходов. Экономить на продуктах питания особенно неприятно, но цены продолжат расти. Чтобы в бюджете оставались деньги для удовлетворения и других потребностей, соблюдайте несколько правил.
6 профессиональных заболеваний офисных работников
6 профессиональных заболеваний офисных работников
Работа в офисе считается удачным вариантом. Проводить рабочие дни в комфортной обстановке приятнее, чем на стройке или за прилавком магазина, но и офисный планктон подвержен профессиональным заболеваниям. Обратите внимание на симптомы и обратитесь к врачу.
Вред курения на организм человека
Вред курения на организм человека
Курить вредно – это известно каждому. Избавиться от вредно привычки непросто, но возможно, когда есть серьезные мотивации. Если вас не убеждает одышка, желтые зубы, кашель и неприятный запах, узнайте, чем еще опасно пристрастие к никотину.
Интервью с основателем сервиса доставки полезных блюд Easy Meal
Интервью с основателем сервиса доставки полезных блюд Easy Meal
Вадим Малкин начинал с увлечения диетологией, а потом основал сервис доставки полезных блюд Easy Meal с оборотом в миллионы рублей. Как предприниматель добился успеха, сбросил лишний вес и прекратил заниматься политическим пиаром «Яблока». Правильное питание творит чудеса.
Как сохранить зрение при работе за компьютером
Как сохранить зрение при работе за компьютером
Большую часть времени мы проводим за компьютером. Если еще недавно компьютер использовался только для работы, то сегодня мы играем, получаем информацию, читаем, смотрим кинофильмы. Очень важно при постоянном пользовании ПК сохранить зрение.

Здоровье, по определению Всемирной организации здравоохранения, не только отсутствие болезней и дефектов, но и состояние физического и душевного благополучия. Поскольку объективно оценить уровень удовлетворенности человека жизнью невозможно, о здоровье индивидуума говорят при отсутствии расстройств здоровья, а о состоянии популяции судят по уровню инвалидности, заболеваемости и смертности.

Судить о состоянии здоровья отдельного человека можно по комплексу параметров, поддающихся измерениям и имеющих диапазон нормы: рост, вес, частота пульса, артериальное давление, температура, содержание эритроцитов, гормонов и т. д. Хорошее самочувствие — несомненная ценность, позволяющая человеку реализовать интеллектуальный, творческий, социальный потенциал. Здоровый человек легко переносит изменения внешней среды, адаптируется к новым условиям, взаимодействует с окружающим миром и сохраняет резервные возможности организма.