#Сон

Как бороться со сном на работе: 11 эффективных способов

Как бороться со сном на работе: 11 эффективных способов

На работе хочется спать – актуальная проблема для многих. И не только для тех, кто плохо выспался или не спал вовсе. Особенно клонит в сон к концу рабочего дня. Но как только он заканчивается и мы выходим на свежий воздух, сон как рукой снимает, а мы ощущаем прилив бодрости. Причина сонливости на работе – плохие или неработающие вентиляционные системы в офисах, плотно закрытые пластиковые окна. Один человек, занятый умственным трудом...

95% нашего общества никогда не будут жить жизнью своей мечты

95% нашего общества никогда не будут жить жизнью своей мечты

Каждый день и вы, и я, просыпаясь утром, лицом к лицу сталкиваемся с одним и тем же универсальным вызовом – преодолеть серость и посредственность и начать жить, используя свой потенциал на полную мощность. Это самая важная и трудная задача в истории человечества – отбросить оправдания и отговорки и делать то, что правильно, а не что легко; делать все возможное, чтобы создать жизнь такого уровня (уровня 10), которой мы действительно хотим жить...

Как быстро уснуть, даже если не хочешь спать

Как быстро уснуть, даже если не хочешь спать

Проблемы со сном знакомы многим – невозможно заснуть, еще труднее проснуться, весь день мысли разбредаются и ускользают. Качество жизни невыспавшегося человека заметно ухудшается. Привыкать к снотворным не хочется. Учимся бороться с бессонницей.

13 способов, как избавиться от сонливости

13 способов, как избавиться от сонливости

Самая распространенная причина сонливости – недосыпание. Проблема всеобщая, но преодолимая. Другие причины – дефицит солнечного света, недостаток свежего воздуха, монотонную работу – устранить сложнее, но тоже возможно. Преодолеваем сонливость.

9 способов просыпаться рано и высыпаться

9 способов просыпаться рано и высыпаться

Вряд ли вам будет трудно проснуться среди ночи, если нужно успеть на самолет, скажем, в Париж или в другое место, о котором давно мечтали. Без мощных мотивировок научиться вставать ни свет ни заря сложнее, но возможно. Несколько дельных советов по раннему пробуждению.

Как научиться вставать рано утром и делать это легко

Как научиться вставать рано утром и делать это легко

Знаете ли вы, что те, кто просыпается ранним утром, успевают неспешно выпить кофе и позавтракать, совершить небольшую пробежку, понежиться минут 15 под душем, подобрать правильную одежду для рабочего дня? Не верите? Попробуйте!



Что лучше: 50 000 долларов через месяц или 1 млн через 5 лет?

  • {$ item.name $} {$ (item.counter * 100 / total)|number:1 $}%
    {$ item.name $}
Рассказать ВКонтакте
Поделиться в ОК