#Сон

Как бороться со сном на работе: 11 эффективных способов

Как бороться со сном на работе: 11 эффективных способов

Сонливость на работе, особенно в конце дня, для офисов явление обычное. Причина в плохой вентиляции помещений. Сотрудники страдают от снижения концентрации внимания и работоспособности, усталости, апатии, головной боли, раздражения слизистых оболочек.

95 % нашего общества никогда не будут жить жизнью своей мечты

95 % нашего общества никогда не будут жить жизнью своей мечты

Из книги Магия утра вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью. Измените то, как и когда вы просыпаетесь и как проводите первый час – и вы сможете изменить свою жизнь.

Как быстро уснуть, даже если не хочешь спать

Как быстро уснуть, даже если не хочешь спать

Проблемы со сном знакомы многим – невозможно заснуть, еще труднее проснуться, весь день мысли разбредаются и ускользают. Качество жизни невыспавшегося человека заметно ухудшается. Привыкать к снотворным не хочется. Учимся бороться с бессонницей.

13 способов, как избавиться от сонливости

13 способов, как избавиться от сонливости

Самая распространенная причина сонливости – недосыпание. Проблема всеобщая, но преодолимая. Другие причины – дефицит солнечного света, недостаток свежего воздуха, монотонную работу – устранить сложнее, но тоже возможно. Преодолеваем сонливость.

9 способов просыпаться рано и высыпаться

9 способов просыпаться рано и высыпаться

Вряд ли вам будет трудно проснуться среди ночи, если нужно успеть на самолет, скажем, в Париж или в другое место, о котором давно мечтали. Без мощных мотивировок научиться вставать ни свет ни заря сложнее, но возможно. Несколько дельных советов по раннему пробуждению.

Как научиться вставать рано утром и делать это легко

Как научиться вставать рано утром и делать это легко

Знаете ли вы, что те, кто просыпается ранним утром, успевают неспешно выпить кофе и позавтракать, совершить небольшую пробежку, понежиться минут 15 под душем, подобрать правильную одежду для рабочего дня? Не верите? Попробуйте!



Нужна ли в России смертная казнь?

  • {$ item.name $} {$ (item.counter * 100 / total)|number:1 $} %
    {$ item.name $}