#Здоровье

8 способов, как отдохнуть прямо на работе

8 способов, как отдохнуть прямо на работе

Человек не может работать с одинаковой продуктивностью в течение всего рабочего дня. Чтобы восстановить силы необходим кратковременный отдых. Быстро отдохнуть на работе помогут простые приемы и правила, эффективность которых не вызывает сомнений.

5 советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни

5 советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — это не только занятия спортом и сбалансированное питание. Чтобы надолго сохранить бодрость и светлый ум, необходимо читать книги, изучать иностранные языки, интересоваться новостями и высыпаться.

10 вещей, о которых вы будете жалеть к 30 годам

10 вещей, о которых вы будете жалеть к 30 годам

Тридцатилетие – возраст, в котором приходится окончательно распрощаться с юностью и вести самостоятельную жизнь. С каким багажом вы придете к этому порогу, такой будет дальнейшая судьба. Многое вы должны были уже сделать, но еще не поздно наверстать упущенное.

Какие документы нужны для получения медицинского полиса

Полис обязательного медицинского страхования гарантирует, что вам окажут медицинскую помощь при вызове скорой помощи, в стационаре и в поликлинике без оплаты. Страховка уже оплачена и все граждане РФ и иностранцы, оплатившие полис, гарантировано получают бесплатное и своевременное медицинское обслуживание. Чтобы оформить медицинскую страховку, нужно собрать пакет документов. Паспорт гражданина РФ. Для лиц без гражданства...

9 способов поддержания мозга в хорошей физической форме, позволяющей выстраивать здоровые отношения с людьми

9 способов поддержания мозга в хорошей физической форме, позволяющей выстраивать здоровые отношения с людьми

Каждый четвертый человек не может назвать имя хотя бы одного близкого человека. Проблема отсутствия крепких связей уже стала цивилизационной, об этом рассказывает психиатр Эми Бэнкс в книге «На одной волне».

Колесо жизненного баланса, или Как достичь гармонии в жизни

Колесо жизненного баланса, или Как достичь гармонии в жизни

Колесо коучинга или Колесо жизненного баланса позволяет определить, насколько гармонична ваша жизнь. Нарисовав собственное колесо, вы увидите слабые места, над которыми нужно поработать, и сможете направить свои усилия в нужное русло.

Здоровый образ жизни: 5 главных правил саморазвития

Здоровый образ жизни: 5 главных правил саморазвития

Разговоры о здоровом образе жизни кажутся занудным морализаторством, но нормальное самочувствие без соблюдения нескольких правил становится несбыточной мечтой. Сделайте эти правила обязательными, и вы убедитесь, что их придумали неглупые люди.

Как перейти на здоровое питание по правилам «Китайского исследования»

Как перейти на здоровое питание по правилам «Китайского исследования»

После исследования 6,5 тысяч человек доктор Колин Кэмпбелл пришел к выводу о том, как болезни связаны с пищевыми привычками. Книга «Китайское исследование» стала бестселлером, который заставил миллионы читателей пересмотреть свое отношение к еде.

Как бросить курить: 11 простых и эффективных советов

Как бросить курить: 11 простых и эффективных советов

Существуют десятки способов бросить курить. Бывшие курильщики готовы рассказать о своем опыте, психотерапевты предлагают курсы и пишут книги, есть научно обоснованные и полуволшебные способы избавиться от сигарет. Мы тоже не могли остаться в стороне.

Как правильно закаляться в домашних условиях

Как правильно закаляться в домашних условиях

Закаливание укрепляет нервы, придает сил, нормализует давление, повышает выносливость и дает основания гордиться собой. Если вы решили закаляться, делайте это правильно, то есть систематически и без фанатизма – тогда вы забудете о простудах, стрессах и метеозависимости.

  • 1
  • 2


У вас есть биткоины?

  • {$ item.name $} {$ (item.counter * 100 / total)|number:1 $} %
    {$ item.name $}