Уроки физкультуры в школе построены таким образом, чтобы дети разных возрастов получали нагрузки, соответствующие их развитию. Так, в младших классах играют в подвижные игры и устраивают минутные перерывы во время уроков. Школьники средних старших классов любят соревноваться, поэтому обучение базируется на возможности померяться скоростью, высотой прыжка, ловкостью и т. п.
Благодаря физическому воспитанию дети укрепляют здоровье, приобретают двигательные навыки, повышают трудоспособность. Правильно составленная программа позволяет развить силу, выносливость, координацию движений, самоконтроль, владение телом и умение действовать в команде.