7 тестов по питанию

Тест «Правильно ли вы питаетесь?»
Правильно ли вы питаетесь?
Тест о правильном питании поможет разобраться, знаете ли вы основные правила приёма и приготовления пищи. Подбор рациона и постоянное соблюдение режима питания обеспечивают стабильный вес и хорошее самочувствие
Тест о молоке и молочных продуктах
Тест о молоке и молочных продуктах
Разнообразие продуктов из коровьего, козьего, буйволиного, кобыльего, верблюжьего, овечьего молока огромное. В основном, взрослые предпочитают кисломолочные продукты, сливочное масло и сыры, но и от сгущенки или взбитых сливок трудно отказаться
Тест о здоровом питании
Что вы знаете о здоровом питании?
От качества продуктов и сбалансированности рациона напрямую зависит наше самочувствие, работоспособность и успешность. Универсальные рекомендации диетологов относятся к содержанию витаминов и других полезных веществ
Тест на знание правильного питания
Что вы знаете о правильном питании?
Преимущества здорового образа жизни очевидны для тех, кто уже попробовал его на себе и ощутил разницу в самочувствии и внешнем виде. Даже в пожилом возрасте есть смысл изменить гастрономические привычки и перейти на полезные продукты в оптимальных сочетаниях
Тест «Какие пищевые добавки вредны для здоровья?»
Узнайте, какие пищевые добавки вредны
Пищевые добавки — общее название природных или синтетических химических веществ, улучшающих вкус, запах и вид продуктов, продлевающих срок их годности и т. д. Из 500 существующих добавок в России разрешена половина. Знать нужно только те, которые могут повредить здоровью
Тест на правильное питание
Тест на правильное питание
От качества и сбалансированности рациона напрямую зависит наше самочувствие, здоровье, активность и полноценное долголетие. Привычка следить за содержанием витаминов, белков, жиров и углеводов не менее важна, чем умение вкусно готовить
Тест «Правильно ли вы питаетесь?»
Проверьте, насколько полезна ваша еда
Правильное питание ― это сбалансированный рацион из полезных продуктов, регулярный прием пищи без больших перерывов и излишеств, оптимальная кулинарная обработка, позволяющая сохранить ценные вещества

Питание необходимо всем живым организмам для поддержания здоровья и жизнедеятельности. В пище содержатся вещества, восполняющие запасы энергии, необходимой для роста, развития и поддержания физических сил. От состава пищи и правильной организации питания во многом зависит физическое здоровье.

Человек в едой должен получать оптимальное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Потребность в количестве отдельных компонентов зависит от возраста и образа жизни. Калорийность — количество энергии, выделяемой при употреблении вещества — должна соответствовать энергозатратам.

Рациональное питание позволяет поддерживать активность и хорошее самочувствие. Если требуется скорректировать рацион для оздоровления, прибегают к диетическому или лечебному питанию. Например, при сахарном диабете и других заболеваниях некоторые продукты противопоказаны.