35 тестов на здоровье

Тест «Насколько вы защищены от „возрастных болезней“?»
Инсульт, инфаркт и атеросклероз: насколько вы защищены от «возрастных болезней»?
Избежать естественного старения организма невозможно, но его можно максимально отдалить и встретить преклонный возраст в неплохом физическом состоянии и здравом уме. Невозможно отрицать фактор наследственности, но очень многое зависит от образа жизни и привычек.
Тест «Какие из этих продуктов полезнее?»
Все диетологи мира согласны в главном: от питания человека во многом зависит его здоровье. Созданием рейтингов полезных продуктов занимаются всемирно известные издания, так как интерес в здоровому образу жизни проявляет все больше людей.
Тест «Какие пищевые добавки вредны для здоровья?»
Пищевые добавки — общее название природных или синтетических химических веществ, улучшающих вкус, запах и вид продуктов, продлевающих срок их годности и т. д. Из 500 существующих добавок в России разрешена половина. Знать нужно только те, которые могут повредить здоровью.
Тест «Разбираетесь ли вы в калорийности продуктов?»
Средняя энергетическая потребность взрослого мужчина составляет 2 500 ккал в сутки, женщинам достаточно 1 800 ккал. При повышенных физических нагрузках эти цифры увеличиваются, а для избавления от лишнего веса калорийность нужно сократить.
Тест «Угадайте болезнь по ее старинному названию»
Старинные названия болезней кажутся сегодня забавными, но у этих смешных слов есть своя история и интересная этимология. Врачи без труда ответят на вопросы теста, а остальным будет полезно расширить кругозор околомедицинской терминологией.
Тест «Что мешает вам бросить курить?»
Если вы хотите бросить курить, на некоторое время скорректируйте меню и образ жизни. Спиртное, красное мясо и кофе вызывают желание выкурить сигарету, а овощи, фрукты и кисломолочные продукты искажают вкус табачного дыма и отбиваю желание закурить.
Тест на умение вести ЗОЖ и производительно работать
Здоровый образ жизни включает оптимальный режим двигательной активности и покоя, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни, отсутствие вредных привычек и т. п. ЗОЖ должен учитывать психофизиологические особенности, возраст, пол и социальную обстановку и т. д.
Тест на определение режима питания
Важность режима питания давно доказана физиологами: привычка регулярно питаться в установленное время вырабатывает условный рефлекс. Организм начинает готовиться к приему пищи заблаговременно ― вырабатывается желудочный сок и прочие вещества, усиливается моторика кишечника и т. д.
Тест на отношение к своему здоровью
О здоровье мы вспоминаем, когда организм сигнализирует болью и другими расстройствами ― тогда вспоминаются навязчивые советы беречь себя, правильно питаться, не злоупотреблять и т. д. Давайте вести здоровый образ жизни!
Тест «Как вы относитесь к своему здоровью?»
Никто не сомневается, что здоровье ― самая большая ценность, без которой все остальные блага не в радость. Разумное отношение к своему здоровью позволяет жить полноценно, сохранять бодрость и оптимизм на долгие годы.
Тест «Ваш ежедневный рацион питания»
От качества и сбалансированности рациона напрямую зависит наше самочувствие, здоровье, активность и полноценное долголетие. Привычка следить за содержанием витаминов, белков, жиров и углеводов не менее важна, чем умение вкусно готовить.
Тест на состояние нервной системы
С жалобами на расстройство нервной системы мы обращаемся к врачу, когда игнорировать состояние становится сложно. Характер нервных расстройств может колебаться от раздражительности и сниженного эмоционального фона до навязчивых состояний до вегетативной дисфункции.
Тест «Что значит ваша хандра?»
У хандры много синонимов ― тоска, апатия, уныние и т. д. Неприятное состояние, когда жизнь не в радость может случиться с кем угодно. Причинами бывают плохая погода, выход на работу после отпуска, строгая диета, неприятности, монотонность.
Тест «Правильно ли вы питаетесь?»
Правильное питание ― это сбалансированный рацион из полезных продуктов, регулярный прием пищи без больших перерывов и излишеств, оптимальная кулинарная обработка, позволяющая сохранить ценные вещества.
Тест на правильный образ жизни
Правильный образ жизни кажется скучным до тех пор, пока проблемы со здоровьем не заставляют пересмотреть представления о приятном и полезном. Рациональное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек оправдывают себя и не требуют нечеловеческих усилий.
Тест, который покажет, насколько вы здоровы
Вещи и события мы оцениваем в сравнении, аналогично мы воспринимаем состояние своего здоровья. При одинаковом наборе объективных данных два человека чувствуют себя по-разному, так как отличаются их представления об идеальном состоянии.
Тест на зависимость от курения сигарет
Ваша жизнь не станет хуже от того, что вы бросите курить. Верите? Тогда почему избавиться от вредной привычки так сложно? Зависимость гораздо глубже, чем потребность в никотине, поэтому специальные пластыри и таблетки помогают далеко не всем.
Тест на женское здоровье
За заботами и вечной нехваткой времени женщины частенько игнорируют проблемы со здоровьем. Небольшие боли, покалывания и подергивания могут пройти и сами, но если они повторяются, не поленитесь сходить к врачу и получить профессиональную консультацию.
Тест на нервно-психическое состояние
Обычно наша психика достаточно сбалансирована, чтобы выдерживать испытания поездками в общественном транспорте, общением с неприятными личностями или плохой погодой. Более серьезные нагрузки требуют устойчивости и гибкости.
Тест на здоровье печени
Печень ― орган важный и уязвимый. Она никогда не остается без нагрузки, поэтому болезни печени очень распространены. По официальным данным, 30 млн европейцев страдают от ее хронических заболеваний: гепатоза, гепатита; цирроза, печеночной недостаточности и др.
  • 1
  • 2

Здоровье — это не только отсутствие болезни, но и состояние организма, при котором все органы нормально функционируют, а также ощущение душевного благополучия. О состоянии здоровья можно судить по определенным параметрам — антропометрическим, физическим, биохимическим, биологическим и др. О нормальном здоровье говорят, когда показатели укладываются в определенный диапазон. Любое отклонение от нормы может быть признаком ухудшения здоровья. Внешние проявления болезни заключаются в изменении функций и структур организма, поддающихся измерению, а также в плохом самочувствии. В поддержании здоровья заинтересован каждый человек, потому что хорошее самочувствие позволяет жить полноценно и долго, достигать поставленных целей, преодолевать трудности и решать жизненные задачи.

По данным ВОЗ, здоровье на 50% зависит от образа жизни и питания, по 20% приходится на влияние внешних условий и наследственности и на 10% за наше состояние отвечает система здравоохранения. Отрицательно влияют на состояние здоровья стрессы, злоупотребление алкоголем и табаком, наркотики, загрязнение окружающей среды.