Тревожность в большей или меньшей степени свойственна каждому человеку. Это обязательное качество личности, без которого мы не могли бы жить без серьезных травм и разрушающих конфликтов. Тревожность может быть полезной и вредной. Оптимальная тревожность позволяет нам чувствовать угрозу, исходящую от посторонних, осознавать опасность действий.
Высокотревожный человек скован в действиях — любая незнакомая ситуация воспринимается им как ловушка, во всем видится подвох. Существует также ситуативная тревожность — это эмоциональная реакция на опасность, которая проявляется беспокойством и напряженностью. В состоянии тревоги зона внимания сужается, мы концентрируемся на события, несущих реальную или мнимую угрозу.
Тревожность — это свойство личности, тесно связанное со способностью противостоять стрессам. Чем выше тревожность, тем больше стрессов. Контролировать собственные реакции умеют не все, но этому можно научиться. Но сначала предлагаем определить, нуждается ли ваше восприятие мира в корректировке. Ответьте на простые вопросы, старайтесь долго не раздумывать. В тестах не существует правильных и неправильных ответов — выбирайте вариант, который подходит именно вам.