Стресс — это часть жизни, знакомая каждому. Преодолевают это состояние все по-разному, можно активно сопротивляться, впасть в оцепенение, поплакать или сконцентрироваться и найти правильное решение. Долго оставаться в стрессе вредно — организм истощается, а это может привести даже к болезни.
Чтобы уберечься от стресса или смягчить его воздействие, нужно овладеть техниками стрессоустойчивости. Главный принцип — не можешь повлиять на ситуацию, измени свое отношение к ней. А теперь проверь, как ты ведешь себя в сложных ситуациях.