Первый шаг, который необходимо сделать, чтобы выйти из депрессии — определение причины и ее устранение. Если невозможно убрать причину, придется пересмотреть свое отношение к ней. Бессмысленно загонять проблему поглубже и не замечать ее — внутренний конфликт никуда не денется и проявится психосоматическим расстройством.

Каждый опытный врач в своей практике много раз встречался с примерами такого самоотравления организма. Признайте проблему и преодолейте ее. Этот тест позволит определить, насколько глубоко вы погрузились в депрессию. Вы получите несколько подсказок по выходу из этого состояния.