Приходится признать, что жизнь состоит не только из радостей и приятных минут. Время от времени каждого из нас посещают мысли о том, что все могло бы быть лучше.
В такие моменты даже кажется, что все вокруг беззаботные счастливчики, не знакомые с неприятностями, а все несчастья сваливаются только на одну голову.
У людей, не склонных к депрессии, такие «провалы» случаются нечасто и проходят быстро. Но есть и унылые личности, пребывающие в миноре большую часть жизни. А ведь мы все живем в одном мире, и ощущение радости и печали зависит от нашей готовности увидеть свет или тьму вокруг.
Совершенно справедлива поговорка: «Характер – это судьба». Даже привычки неудачников и везунчиков во многом предопределяют развитие событий. Давайте разберемся, какие пагубные привычки заставляют человека испытывать постоянную неудовлетворенность жизнью. Возможно, избавившись от них, мы сможем наконец-то почувствовать гармонию с окружающим миром.
1. Стремление к совершенству
Этот мир неидеален, а вы хотите оставаться в нем безукоризненным? Перфекционисты обречены на постоянную борьбу и многочисленные поражения. Принимается только абсолютная победа, безусловная и сокрушительная – только тогда такой человек испытывает чувство удовлетворения. Но и это ненадолго – всегда есть кто-то, достигший большего.
Пока вы шли своим идеальным путем в рафинированному идеалу, другой успел без особого напряжения построить лучший дом, добиться карьерных высот, создать счастливую семью. Да что там говорить – кто-то при рождении получает прекрасные волосы и зубы, а вам для создания ослепительного образа приходится перенапрягаться. Счастье перфекциониста – птица редкая и мимолетная. Удовольствие от достижения желаемого результата до встречи с чьим-то превосходящим достижением длится недолго.
Есть еще порода перфекционистов-мечтателей. Они не тратят силы на достижения, а просто, лежа на диване, строят планы покорения вершин. Побед у таких не бывает никогда, потому что не бывает действий. Они понимают, что не смогут пройти путь идеально, а другие варианты не достойны усилий.
2. Общение с негативно настроенными людьми
Мы — существа социальные и жить отшельниками не можем. Круг общения во многом определяет и наше восприятие окружающего. Трудно оставаться в приятном расположении духа, когда люди вокруг постоянно жалуются на жизнь, подробно рассказывая об ужасах и невзгодах своей горькой судьбы.
Неприятности и беды в самом деле случаются, но не так часто как представляют себе нытики. Для некоторых действительность состоит из преодоления опасностей, расставленных врагами ловушек и ненависти, буквально сочащейся отовсюду. Избегайте подобных собеседников, потому что уныние заразительно. Если же такую информацию поставляет ваш внутренний голос, необходимо срочно работать над собой.
3. Сосредоточенность на событиях прошлого
Жить нужно здесь и сейчас. Прошлого уже нет, а будущее еще не наступило. Именно в эту минуту вы строите свое настоящее и то, что ждет вас завтра. В прошедшем было немало светлых минут, но почему-то в памяти всплывают неприятности. Поверьте, неудачи бывают у каждого. Их причины нужно проанализировать, понять причину и постараться не повторять ошибок в будущем.
Бесконечное прокручивание старых обид, предательств и разногласий не приводит ни к чему хорошему. То время, которое вы тратите на поддержание плохого настроение, могло быть проведено намного приятнее. Перешагните свои неприятности, сбросьте их, как истоптанные туфли, и двигайтесь вперед. Теперь вы стали мудрее и опытнее, и уже не повторите ошибок.
4. Сравнение себя с другими
Обычно это сложное чувство называется простым словом – зависть. У соседа лучше машина? вы от этого теряете покой и сон? Не волнуйтесь, наверное, у него есть проблемы, о которых вы и не догадываетесь. Путь постоянного сравнения себя с кем-то – глубоко порочен. Всегда найдется некто более успешный, красивый, умный, богатый и т. п.
У вашей самооценки при таком подходе самые печальные перспективы – она будет вынуждена забиться под плинтус и не высовывать оттуда. Как вы думаете, много у вас будет друзей, какие люди захотят общаться с вами? Если вам удастся раскрутить эту привычку до обычного состояния, вас с готовностью согласится выслушать только психиатр.
5. Зацикленность на неприятностях
Постарайтесь попасть в места скоплений ропщущих пенсионеров, например, в очереди в поликлинике или жеке. Там люди, получающие информацию из телепередач, живуписуют случаи убийств, воровства, безработицы, безвременных смертей. Вы поймете, в каком ужасном мире живут эти люди – вокруг мужья предают жен, дети бросают престарелых родителей, соседи убивают друг друга, а собаки питаются младенцами на детских площадках.
А ведь в Советском Союзе ничего такого не происходило… Увы, было, есть и будет. Жизнь никогда не состояла из одних воздушных шариков и шоколадок, просто в молодости любая неприятность преодолима, а старость, к сожалению, беспомощна. Не зацикливайтесь на негативе – они такая же полноправная составляющая жизни, как радости.
6. Зависимость от чужого мнения
Если вы перед каждым поступком думаете о том, что подумают окружающие, вы сами лишаете себя многих счастливых минут. У вас есть иллюзия, что все заняты исключительно наблюдением за вами? вы боитесь осуждения и поэтому не совершаете действий, которые могут быть восприняты неоднозначно? Так проходит ваша жизнь.
В конце концов, люди, возможно, будут довольны тем, что вы не причинили им беспокойства, соблюдая все правила. Вряд ли вы сможете запомниться еще чем-либо, потому что все заслуживающее внимания совершалось вопреки стандартам. Развитие – это всегда некоторый выход за рамки. Неужели вы родились только для того, чтобы никого не побеспокоить?
7. Усложнение жизни
Жизнь – штука сложная, но очень интересная. В ней много странностей и неожиданностей. Самая большая странность состоит в том, что мы сами создаем себе сложности, преодолевая их с невероятными усилиями.
Иногда можно пожить, не особенно прослеживая причинно-следственные связи, особенно если они касаются ожидания негативных последствий. Не нужно, очертя голову, бросаться в авантюры, но и бояться сделать шаг, считая его началом конца, тоже не стоит. К тому же, мы далеко не всегда правильно оцениваем вред от бездействия.
Несколько практических советов
Обуздайте свое стремление к идеалу. Ставьте перед собой посильные задачи, не пытаясь достичь совершенства. Сопоставляйте вложения сил и времени с тем, что получите в итоге. Может быть, не стоит прилагать максимальные усилия к достижению незначительного результата?
Максимально оградите себя от потока негатива, по крайней мере, оторвитесь от просмотра телепередач. Сведите к минимуму общение с вечно унылыми особями. Постарайтесь побольше общаться с оптимистами и счастливчиками (часто это одни и те же люди).
Отпускайте свои неприятности. Не сравнивайте себя с другими, лучше научитесь сопоставлять себя вчерашнего с собой сегодняшним. Будьте добрее, и мир станет к вам ласковей.
Находите во всем позитив. Не пренебрегайте мелкими удовольствиями, которыми буквально наполнен мир. Если вы научитесь извлекать крошки радости, со временем они сольются в ваше постоянное ощущение гармоничности с окружающим.
Забудьте о чужом мнении. Мы не должны мешать жить посторонним людям, но совсем не обязаны радовать всех своей серостью.
Избавьтесь от хлама – в квартире и в собственной голове. Совместив эти чистки, вы заметите, что напрасно обзаводились многими ненужными вещами и мыслями.
Не ввязывайтесь в конфликты, проводите больше времени с друзьями и просто приятными вам людьми, ходите на прогулки. Научитесь получать от жизни удовольствия – простые и бесхитростные. Именно из них сплетается ощущения удовлетворенности настоящим.
