Фитнес полезен для разума, тела и души.
Цитаты из книги «Куриный бульон для души. Создай себя заново. 101 вдохновляющая история о фитнесе, правильном питании и работе над собой»
Нельзя снизить вес одними разговорами. Надо закрыть рот.
Нам надо заново научиться тому, что мы когда-то уже знали: ценить простые и естественные радости жизни.
Для многих людей весь фитнес сводится к тому, чтобы бегать от ответственности, прогибаться перед начальством, перескакивать с одной мысли на другую, толкать речи и тянуть кота за хвост.
Иногда твое тело оказывается умнее, чем ты сам.
Две дамы обедают в известном отеле в Майами-Бич.
Мисс Голденберг: «Какая отвратительная еда!»
Мисс Вейс: «Да, к тому же порции такие маленькие!»
Возможно, я еще не достиг цели, но уже ближе к ней, чем вчера.
Ты сам себе судья и сам выносишь вердикт.
Если мы не готовы довольствоваться неполноценной жизнью, нам не стоит довольствоваться неполноценной едой.
Дедлайн — отрицательная мотивация. И все же это лучше, чем полное отсутствие мотивации.
Я — холст, а мои руки — кисти.
Подобно величайшему художнику, я созидаю нового себя.
Все мои неудачи подозрительно напоминали истории успеха.
Не стоит зацикливаться на неудачах — завтрашний день будет лучше, чем вчерашний.
Я перестану беспокоиться о прошлом. Я направлю энергию на то, что нужно сделать сегодня, чтобы завтрашний день стал лучше.
Еда — наш общий язык, наш универсальный опыт.
Не сам лишний вес удерживал меня в плену, а не умение найти в себе силы, чтобы измениться.
Только когда самые простые физические усилия стали представлять трудность, я осознал, насколько пребывание в форме влияет на качество жизни.
Вне зависимости от возраста и состояния здоровья, в нас всегда есть скрытый потенциал и возможности для рождения новой красоты.
Я поняла, что снижение веса — это трюк с перестройкой сознания. Сила воли имеет мало отношения к этому.
Лучше выкинуть еду, чем накопить жир на талии.