Тест на правильное питание

Тест на правильное питание

Здоровый образ жизни обязательно включает рациональное питание, сбалансированное по содержанию полезных веществ и энергетической ценности. Рацион должен соответствовать возрасту, полу, физической нагрузке, состоянию здоровья. С пищей мы получаем все необходимые микро- и макроэлементы, которые организм не синтезирует сам.

Правильно подобранное соотношение белков, жиров и углеводов, насыщенность меню витаминами укрепляет здоровье, поддерживает нас в тонусе и замедляют процесс старения. Вы умеете составлять оптимальное меню на каждый день? Тест поможет найти ошибки в рационе.