7 тестов по питанию
Питание необходимо всем живым организмам для поддержания здоровья и жизнедеятельности. В пище содержатся вещества, восполняющие запасы энергии, необходимой для роста, развития и поддержания физических сил. От состава пищи и правильной организации питания во многом зависит физическое здоровье.
Человек в едой должен получать оптимальное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Потребность в количестве отдельных компонентов зависит от возраста и образа жизни. Калорийность — количество энергии, выделяемой при употреблении вещества — должна соответствовать энергозатратам.
Рациональное питание позволяет поддерживать активность и хорошее самочувствие. Если требуется скорректировать рацион для оздоровления, прибегают к диетическому или лечебному питанию. Например, при сахарном диабете и других заболеваниях некоторые продукты противопоказаны.